Pan integral con semillas: saludable, sabroso y 100% casero
Con el Horno de Pan SUONO, hacer pan saludable en casa es fácil y delicioso. Esta receta usa harina integral, mezcla de semillas y el Programa 5 especialmente diseñado para lograr una miga húmeda y corteza firme.
🌾 ¿Por qué usar mezcla de harinas?
La harina integral aporta más fibra y sabor, pero al combinarla con harina blanca se mejora la elasticidad de la masa. En Argentina, recomendamos usar harina integral pura sin agregados (molino o dietéticas) y balancearla con harina 000 para un mejor resultado panadero.
🛒 Ingredientes (para pan de 680 g)
- 210 ml de agua tibia (20–25 °C)
- 25 g de manteca o aceite de girasol
- 2 + 2/3 cdas de azúcar (32 g)
- 1/2 cdita de sal fina (2.5 g)
- 90 g de harina integral fina
- 250 g de harina 000
- 1 cdita de levadura seca (3 g)
- 2 cdas de semillas a elección (lino, chía, sésamo, girasol)
💡 Podés usar también mezcla de cereales o copos de avena, ajustando el agua si ves que espesan la masa.
👨🍳 Paso a paso con el Horno de Pan SUONO
- Colocá los ingredientes en el molde en este orden: agua, manteca o aceite, azúcar, harina blanca e integral, sal, semillas y por último la levadura.
- Seleccioná el programa 5: Pan Integral. Este ciclo está diseñado para masas con harinas integrales, con un leudado más largo.
- Elegí el color del horneado: recomendamos “oscuro” para una corteza más marcada que contraste con la miga húmeda.
- Finalizado el horneado, retiralo con guantes y dejalo enfriar en rejilla para evitar que sude por debajo.
👀 Consejo SUONO
Si querés una miga aún más húmeda, agregá 1 cda de yogur natural sin azúcar al agua. También podés incorporar nueces picadas o pasas de uva en el bip del segundo amasado para una versión más energética.
🍽 Ideal para...
Desayunos altos en fibra, tostadas con palta, sandwiches vegetarianos o como base para bruschettas. Este pan tiene cuerpo, aroma y beneficios reales.
Cociná saludable, con tecnología que te acompaña.